Uczestnicy warsztatów to ludzie jak każdy z nas. Różnorodni. Pracują i to łączy. Mają bliskich o których się troszczą i to też część wspólna. Żyją różnie. Każdy z nich od czasu do czasu przeżywa trudny czas i chciałby umieć radzić sobie z tym lepiej. co mówią? że najczęściej w amoku wykonywania zadań i załatwiania spraw różnych zapominają o troszczeniu się o siebie. A jak jest z Tobą? Zatrzymujesz się? przyglądasz co czujesz? oddychasz? wychodzisz na spacer? medytujesz? słuchasz ulubionej muzyki? rozmawiasz z zaufaną osobą? wypracowany wniosek jest jeden – kluczowe jest zorganizowanie „czasu ze sobą”, uważność na to co czujesz i co chcesz z tym zrobić. Od tego jak zadbasz o siebie w trudnym czasie zależy jakość życia później. Ty o tym...
Czasem w życiu przestajemy widzieć. Czujemy ograniczenie, może wkradać się poczucie bezsensowności. Większość z nas lubi mieć ostry obraz. We mgle czujemy rozdygotanie, bo nie wiemy co za nią. Lubimy widzieć i wiedzieć jasno i wyraźnie bo to nas uspokaja. Budujemy tak poczucie wpływu. A mgła nam to poczucie wpływu zabiera. Co z tym robisz? Zostawiasz jak jest czy próbujesz ze złością...
Dla części z nas jest mega trudne a dla innych proste. Można się irytować ale można iść według instrukcji: Najpierw jest DECYZJA wchodzę w to/robię/działam. Pamiętaj, odkładanie i niepodejmowanie decyzji jest też decyzją. To zawoalowane powiedzenie NIE Podziel zadanie na części. Zobacz co zrobisz sam/sama a o co poprosisz Wykonaj pierwszy krok, gdy robisz coś nowego to #pozwólsobienasiebie i na błędy, gdy nie zadziała jedno rozwiązanie zastosuj drugi pomysł albo i trzeci, do skutku, a #odwaga niech jest twoim towarzyszem Dbaj o swoje siły i o terminy a wynik tego w czym działasz nadejdzie. Czasem będzie zgodny z oczekiwaniami a czasem różny. Pamiętaj, oby to jak działasz było zawsze #wstronężycia. Twoje wewnętrzne potrzeby będą kierować w dobrą stronę, wyostrz słuchanie...
Popatrz i używając jednego słowa opisz swoją drogę życia. Zdjęcie uruchamia to co ważne, więc wsłuchaj się w siebie. Terapeutyczna moc fotografii – w czym pomaga? W dostrzeżeniu tego co u Ciebie istotne. Co boli. Z czego czujesz dumę. Co masz za sobą. Czego potrzebujesz aby życie nabrało barw. Spotkania indywidualne to 100% poufności, przypominam to klientom często. W naszej wspólnym kawałku drogi budujemy zaufanie. A ja wykorzystuję afrykańskie klimaty jako metafora dalekiej...
Co czujesz gdy widzisz stolik? Przywołuje w pamięci ostatnie spotkanie? Krzesła wokół zapraszają by usiąść? Krąg otwiera gotowość na to co przychodzi. Do otwarcia się w myślach i słowie. A jeśli jeszcze masz towarzystwo wspierające to lecisz niczym klucz żurawi, płynnie i śmiało. Opowieść o tym co ważne teraz w życiu uskrzydla i wzrusza też. Daje energię. Poczułeś to kiedyś? Miałaś takie...
